「しんどい気がするけど、どこまで深刻かわからない」
そんなとき、ひとりで抱えなくて大丈夫です。
精神科訪問看護師として働いてきた経験と、
複雑性PTSDの実体験をもとに、
「無理しない働き方」や「心の整え方」を、
できるだけやさしい言葉でまとめています。
このサイトでできること
- 📝 今の心の状態をセルフチェックで確認できます
- 🟠 受診を考える目安がわかります
- 🌱 精神科看護師の視点で、無理しない選択肢を知れます
どれを選べばいいか迷ったら、無理に決めなくても大丈夫です。
「まだ大丈夫なのか」「病院に行くほどなのか」
迷ってしまう方のために、
2つのセルフチェックの使い方をまとめました。
実体験と専門知識をもとに、こんな記事を書いています。
※ このサイトの内容が役立ちそうだと感じた方へ
精神科・メンタルヘルス領域の記事監修や、
当事者視点を活かしたコンテンツ制作のご相談もお受けしています。