複雑性PTSD

トラウマがつくる「4つの心の反応タイプ（4F）」トラウマによる防衛反応には、心と体を守るために身についたパターンがあります。 この記事では、トラウマの防衛反応として知られる「4つのF（闘争・逃走・凍りつき・迎合）」について、心理教育の視点か...

精神科看護師が選ぶ「トラウマケア」のおすすめ本4選どうしても消えない過去の記憶がある…理由もなく不安になったり、自分を責めたりしてしまう……周りからは“頑張りすぎ”と言われるけれど、やめ方がわからないそんな生きづらさを、ひとりで抱えていませ...